Her ebeveynin hedefi; çocuklarının sağlıklı, mutlu, canlı yetişkinler haline gelmesidir. 21. yüzyıl çocukları yol boyunca bir dizi zorlukla karşı karşıya kalır; duygusal, fiziksel ağrılar ile acılar, dış etkiler ve daha fazlası. Önemli olan; çocukların, ebeveynlerin ve genel olarak toplumun bu faktörlerle nasıl başa çıktığıdır. Konu, çocuk sağlığı olduğunda günümüz yetişkinlerinin dikkat etmesi gereken hem fiziksel hem de mental bazı durumlar vardır. İşte çocuk sağlığını tehdit eden en önemli unsurlar…

Obezite

Çocukluk çağı obezitesi, çocuk sağlığı sorunları listesinin başında gelir. ABD’de bulunan Hastalık Kontrol ve Korunma Merkezleri (CDC), çocukların üçte birinden fazlasının aşırı kilolu veya obez olduğunu bildirmiştir. Bu çocukların ileride obez yetişkinler olma olasılığı daha yüksektir.

Fazla kilo; kalp hastalığı, diyabet, felç, osteoartrit (kireçlenme) ve kanser olma ihtimallerini artırır. Çözüm; çocukların yerlerinden kalkması, hareket etmesi ve sağlıklı yiyecekler yemesi şeklinde olacaktır. Bu nedenle yetişkinler örnek olmalıdır.

Astım

Astım, çocuklarda akciğerleri etkileyen yaygın bir durumdur. Çocuğunuzun astımı varsa aşağıdaki belirtilerden bazılarını yaşayabilir:

• Nefes aldıklarında hırıltı sesi
• Nefes darlığı
• Özellikle gece ve/veya sabahın erken saatlerinde öksürük

Astım kesin olarak önlenebilir değildir, ancak semptomları azaltmaya yardımcı olmak için sizin ve çocuğunuzun alabileceği önlemler vardır. Tetikleyiciler arasında toz, egzersiz, ev tozu akarları, polen ve evcil hayvanlar yer alabilir. Astım krizine neden olan tetikleyicilerden kaçınmak tedavinin önemli bir parçasıdır.

Zorbalık

Tüm çocukların yaklaşık yarısı bir kere zorbalığa maruz kalır ve bu, çocukların yaklaşık %10’unda düzenli olarak gerçekleşir. Zorbalığın bir çocuk üzerinde ciddi sosyal ve duygusal etkileri olabilir. Araştırmalar, bu etkilerin onlarca yıl sürebileceğini göstermektedir. Yapılan bir ankette yetişkinlerin %29’u zorbalığı, çocuklar için en önemli endişeleri arasında belirtmektedir.

Çözüm duruma göre değişir, ancak çocukların zorbalarla tek başlarına yüzleşmelerine gerek yoktur. Ebeveynler, okullar ve topluluklar bu sürece dahil olmalıdır. Ayrıca zorbalık karşıtı kampanyalar yardımcı olabilmektedir.

Madde Bağımlılığı

Bazı araştırmalara göre gençler arasında uyuşturucu kullanımı azaltmakta ancak hala yaygın seviyede olmaya devam etmektedir. 2015 yılında, 10. sınıf öğrencilerinin yaklaşık %15’i esrar kullandığını söylemiştir. Reçeteli ilaçların kötüye kullanımı başka bir büyük endişedir. Günümüzde, lise son sınıf öğrencilerinin yaklaşık %5’i yasadışı olarak reçeteli bir ilaç kullanmıştır.

Stres

Stres yaşayanlar sadece yetişkinler değildir. Çocuklar da stresi hisseder ve bu onlar için bazı çocuk sağlığı sorunlarına neden olabilir. Baş ağrısı, karın ağrısı, uyku sorunları yaşamaya veya kabus görmeye başlayabilirler. Çocuklar bunalıma girebilir, içine kapanabilir veya sinirlenebilir. Öfke nöbetleri geçirebilir, bir zamanlar sevdikleri etkinliklere olan ilgilerini kaybedebilir veya stres nedeniyle okul notları düşebilir.

Çocuklar kendilerini güvende hissetmediklerinde veya anne babalarıyla yeterince zaman geçirmediklerinde stres yaşarlar. Yetişkinler onların tüm stresini alamazlar. Ancak, sevildiğini ve desteklendiğini hisseden çocuklar stresi en iyi şekilde yönetirler.

Sigara ve Tütün Kullanımı

Ulusal anketlerdeki yetişkinlerin yaklaşık üçte biri, sigarayı büyük bir endişe kaynağı olarak belirtmiştir. İyi haber şu ki gençlerin sigara içmesi son on yıldır istikrarlı bir şekilde düşmektedir. Bu önemlidir, çünkü genç yaşta sigara içmeye başlayan kişilerin tütüne ciddi bir bağımlılık geliştirme olasılığı daha yüksektir.

Erken yaşta sigara içimi akciğer büyümesini ve gelişimini etkileyebilir, akciğer hastalığına yol açabilir. Ek olarak, sigara içen gençler akranlarından daha az formda olacaktır.

Yeterli Fiziksel Aktivite Eksikliği ve Ekran Bağımlılığı

Çocuklarınız video oyunları oynuyor veya televizyon karşısında çok fazla zaman harcıyorsa yaşam tarzında bazı değişikliklerin zamanı gelmiş olabilir. Yeterli egzersiz eksikliği; çocukluk çağı obezitesine, uygunsuz gelişime ve diğer sorunlara yol açabilir.

Alkol

Genç yaşta alkol kullanımı uzun zamandır bir endişe kaynağı olmuştur. Araştırmacılar, alkolün büyüyen bir beyin üzerindeki tüm etkilerini henüz ortaya koymamıştır ancak uzun süreli hafızayı ve öğrenme yeteneğini etkilediği bilinmektedir. Özellikle genç içiciler aşırı kiloluysa karaciğer hasarı da oluşabilir.

Ergenlik döneminde içmek sağlıklı kemiklerin, kasların ve üreme organlarının gelişimini engelleyebilir. Gençlerin içki içmesi son yıllarda biraz azalsa da yine de çocukların %30’u, 8. sınıfta alkol denediğini söylüyor. Bu sayı mezun olduklarında %75’e çıkıyor ve lise son sınıf öğrencilerinin yaklaşık %25’i aşırı içki içtiklerini kabul ediyor.

Çocuk İstismarı ve İhmali

Araştırmalar; 7 çocuktan 1’inin hayatlarının bir döneminde, çoğunlukla bir ebeveyn tarafından istismara maruz kaldığını göstermektedir. Çocuk istismarından ölen çocukların %80’inden fazlası 4 yaşından küçüktür. İstismardan kurtulanlar birçok sorunla baş başa kalır. Beyin gelişimi, öğrenme yeteneği ve dil becerileri zarar görür. Bu çocukların sigara içme ve alkol ve uyuşturucu sorunları yaşama olasılıkları daha yüksektir.

Ayrıca daha yüksek kalp hastalığı, obezite ve hatta kanser riskiyle karşı karşıyadırlar. Çocuk istismarını önlemek, yetişkinlerin tutum ve davranışlarını değiştirmekle başlar. Ayrıca şüpheli suistimalin yerel makamlara bildirilmesi anlamına gelir.

Depresyon

Çocukların ve ergenlerin tahminen %5’i depresyondan muzdariptir. Çoğu da tedavi olmaz. Ebeveynler, öğretmenler ve diğer yetişkinlerin uyarı işaretlerini bilmesi gerekir. Üzüntünün yanı sıra bu durum; bir zamanlar sevilen etkinliklerden çekilmeyi, yalnız daha fazla zaman geçirmeyi ve okulda başarısız olmayı içerir.

Depresyondaki çocuklar da sinirli olabilir, mide ağrısı gibi fiziksel şikâyetleri olabilir ve uyumakta güçlük çekebilirler. Uyuşturucu kullanımı ve intihar dahil kendine zarar verme olasılıkları artar. Erken teşhis ve tedavi önemlidir. Böylece çocuğun normal ve başarılı bir yaşam sürmesine yardımcı olunabilir.

İlginizi Çekebilir: “Çocuklar İçin Sosyalleşme Tavsiyeleri“