“Okula gitmek istemiyorum” çocukların en klasik şikâyetidir. Ancak bir araştırma, bunun daha derin bir soruna işaret edebileceğini öne sürmektedir: Okul kaygısı… Bu korku, okul çağındaki çocukların yüzde 2 ila 5’ini etkiler. Okul kaygısı bir ‘yapmayacağım’ durumu değil, ‘yapamam’ durumudur.

Bazen kaygı, orada olmayan ebeveyne bir şey olacağı korkusundan kaynaklanır. Bazen belirli bir şey tarafından yönlendirilmez. Tehlikenin gerçek olup olmadığı önemsizdir. Kaygılı birçok çocuk, içlerinde bir yerde endişelenecek bir şey olmadığını bilir. Ancak bir tehdit olduğunu düşünen ve gerçekmiş gibi davranan bir beyin tarafından yönlendirilirler.

Kaygılı çocuklar, çevreye uyum sağlama ya da ebeveynlerinden uzak olma gibi okulla ilgili birçok farklı konu hakkında endişelenebilirler. Bunlardan bazıları şunlardır:

• Yeni öğretmenim kim olacak?
• Ya yeni öğretmenim kötü biriyse?
• Arkadaşlarımdan herhangi biri benim sınıfımda olacak mı?
• Uyum sağlayacak mıyım?
• Aptal görünecek miyim?
• Ya otobüsü kaçırırsam?
• Yeni okul ödevini anlayamazsam?
• Ya ben okuldayken anneme veya babama kötü bir şey olursa?

Bu olduğunda savaş ya da kaç tepkisi tetiklenir ve vücut, tehditle başa çıkmak için otomatik olarak nörokimyasallarla harekete geçer. Bu nedenle kaygı bir öfke nöbeti (kavga) veya direnç (kaçma) gibi görünebilir. Alarm veren bir beynin fizyolojik tepkisidir. ‘Doğru’ şeyi yapmayı ne kadar çok isteseniz de uyarı halindeyken kendi beyninizi kontrol etmek yeterince zordur.

Çocuğumun Daha Az Endişeli Hissetmesine Yardımcı Olmak İçin Ne Söyleyebilirim?

Okula başlamaktan bahsederken çocuğunuza okulun güvenli bir yer olduğu konusunda güvence verin. Çocuğunuzun yeni arkadaşlarla tanışacağını, eğlenceli oyunlara ve etkinliklere katılacağını hatırlatın. Mümkünse, çocuğunuzla birlikte bir okul ziyareti planlayın.

Çocuğunuza okula başlama konusunda endişe duymasının normal olduğunu belirtin. Korkuları kabul etmek yardımcı olabilir. Örneğin, “Okula başlamak konusunda endişeli ya da korkmuş hissediyor olabilirsin, sorun değil. Bunu aşabilirsin ve ben sana yardım etmek için yanındayım.” sağlıklı bir cümledir.

Çocuğunuzu Korkularını Paylaşmaya Teşvik Edin

Çocuğunuza onu endişelendiren şeyin ne olduğunu sorun ve endişe duymasının normal olduğunu söyleyin. Okulun ilk birkaç haftası öncesinde ve sırasında, konuşmak için düzenli bir yer ve zaman belirleyin.

Sadece Güven Vermek Yerine Problem Çözün ve Plan Yapın

Çocuklar genellikle endişelerini azaltmak için kötü şeylerin olmayacağına dair güvence ararlar. Onları “Endişelenme” veya “Her şey iyi olacak” ile temin etmeyin. Bunun yerine, çocuğunuzu problemini çözmenin yollarını düşünmeye teşvik edin. Örneğin, “En kötüsü olursa, ne yapabilirsin?” veya “Bu durumla başa çıkabileceğin bazı yollar düşünelim.” güzel yönlendirmelerdir.

Bu, size hem gerçek hem de hayali korkutucu durumların nasıl yorumlanacağı konusunda çocuğunuza fikir verir. Ayrıca çocuğunuza ortaya çıkabilecek beklenmedik bir durumla başa çıkması için ihtiyaç duyduğu araçları da vermiş olacaksınız.

Çocuğunuzla Rol Yapın

Bazen belirli bir durumu çocuğunuzla birlikte canlandırmak, onun bir plan yapmasına yardımcı olabilir ve bu durumla başa çıkabileceğine dair daha fazla güven duymasını sağlayabilir. Örneğin, çocuğunuzun zorlayıcı öğretmen veya zorbalık yapan sınıf arkadaşı rolünü oynamasına izin verin. Ardından, sakinleşmesine yardımcı olmak için çocuğunuza uygun tepkileri ve başa çıkma tekniklerini öğretin.

Olumlu Yönlere Odaklanın

Çocuğunuzun dikkatini endişelerden uzaklaştırıp pozitiflere yönlendirmesi için cesaretlendirin. Ona, okulun ilk günü için onu en çok heyecanlandıran şeyi sorabilirsiniz. Çoğu çocuk, sadece özel bir atıştırmalık yemek ya da günün sonunda eve gitmek cevaplarını verse bile bu iyi bir şeyler düşünebilirler anlamına gelir.

İlginizi Çekebilir: Üstün Zekalı Çocuk Nasıl Anlaşılır?