Yukarıya Çık

Ocak 30, 2021

Spor Neden Çocuklar İçin Önemlidir?

Spor ve çocuk: Spor neden çocuklar için önemlidir?

Spor yapmanın birçok faydası vardır ve bu faydaların hepsi fiziksel değildir. Çocuklar söz konusu olduğunda, spor yapmak yetişkinliğe kadar dayanan alışkanlıklar ve sağlık yararları yaratır.

Avustralya’nın fiziksel aktivite ve yerleşik davranış yönergelerine göre, 5-12 yaş arası çocuklar her gün en az 60 dakika orta ve şiddetli yoğunlukta fiziksel aktivite yapmalıdır. Bunlardan bazıları her gün okulda gerçekleşirken, diğer geri kalan kısmı ise, çocuğun hobilerine göre şekillenmelidir.

Sporun fiziksel açıdan faydaları

Fiziksel aktivite ve spor yoluyla aktif kalmanın vücut için birçok faydası vardır. Bu faydalardan bazıları artmış kardiyovasküler uygunluk, kemik sağlığı, obezite riskinin azalması, uykunun iyileştirilmesi ve daha iyi koordinasyon ve denge içerir.

TV izlemek veya bilgisayar oyunları oynamak gibi oturularak yapılan aktivitelerde harcanan süreyi azaltmak da tavsiye edilir ve fiziksel aktiviteyi arttırmak kadar önemlidir. Oturularak yapılan aktiviteler söz konusu olduğunda çocuklarınız için zaman sınırları belirlemek bu konuda yardımcı olabilir.

Önemli yaşam becerilerini öğrenmek

Spor yapmak sadece fiziksel zindelik için değildir. Spor yapmak genellikle bir takımın parçası olmak anlamına gelir ve bir dizi alanda beceri geliştirmeye izin verir. Sporla ilgili tüm teknikleri öğrenmenin yanı sıra, çocuklar yaşam becerilerini de geliştirebilirler. Takım sporlarıyla ilgilenmek, işbirliğini ve paylaşımı, esnekliği, hedef belirlemeyi ve ilişkiler kurmayı teşvik eder. Kaybetmeyi öğrenmek, spor yapıldığında sıklıkla ortaya çıkan önemli bir beceridir.

Bir rol modeli olun

Ebeveynler, çocuklarını rol model aracılığıyla ve daha birçok yönden spor yapmaya teşvik edebilirler. Bununla birlikte, sadece ebeveynler ve bakıcılar çocuklar için rol modelleri değildir. Çocuklar genellikle öğretmenlere, spor koçlarına spor söz konusu olduğunda ilham ve cesaret almak için bakarlar.

Spor aktif kalmak için bir yaşam becerisidir. Aktif çocukların aktif yetişkin olma olasılığı daha yüksektir, bu nedenle çocuklarınızı genç yaşlardan itibaren fiziksel aktivite ve spor yapmaya teşvik edin ve spor söz konusu olduğunda bir rol model olduğunuzdan emin olun.

Ekibinizi bulun

Çocuklar spor takımlarını yerel okul, spor merkezi, tatil programı veya okul öncesi ve sonrası bakım hizmeti aracılığıyla bulabilirler. Bir dizi farklı sporu denemek, çocuğunuzun kendilerine uygun olanı bulmasına yardımcı olabilir. Çocuğunuzun bunlardan birini benimsemeden önce aktiviteyi denemek için yeterli fırsata sahip olduğundan emin olun.

Sporun çocuklar için birçok faydası vardır. Fiziksel zindeliği geliştirir, önemli yaşam becerilerini öğretir ve aktif yetişkinler olma şansını arttırır. Bir rol modeli olun ve çocuklarınızı mümkün olduğunca aktif olmaya teşvik edin.

 

Yazımızı faydalı bulduysanız, ”Robotik Kodlama” adlı diğer yazımıza da göz atabilirsiniz.

 

Önceki Yazı

Ergenlik Dönemi Sürecinde Çocuğunuza Nasıl Yardımcı Olabilirsiniz?

Sonraki Yazı

Kitap Okuma: Çocuğunuzla Birlikte Okuma Yapmak

post-bars