Yukarıya Çık

Ekim 31, 2021

Öğrenciler İçin 6 Zaman Yönetimi Tavsiyesi

Günümüz dünyasında öğrenciler için zaman yönetimi becerileri giderek daha önemli hale gelmektedir. Zamanın daha yavaş aktığı basit bir çağın özlemini çekiyor olsalar da çağdaş batı toplumuna katılmanın gerçeklerinden biri de gençlerin verimlilik ve üretkenlik becerilerine sahip olması gerektiğidir.

Zaman Yönetimi Nedir?

Enerjimiz ve paramız gibi zaman da sınırlı bir kaynaktır. Bu nedenle etkin bir şekilde yönetilmesi gerekir. Zaman yönetimi, belirli görevler için harcadığınız süreyi planlamak ve kontrol etmekle ilgilidir. Öğrencilerin zamanı etkili bir şekilde yönetmesi için ihtiyaç duyduğu önemli becerilerden bazıları şunlardır:

Hedef Belirlemek

Eğer onunla ne yapacağınızı bilmiyorsanız zamanı iyi kullanmak neredeyse imkânsızdır. Bu anlamda öğrenciler, kısa ve uzun vadeli hedeflere sahip olmaktan yararlanabilirler. Örneğin; kısa vadeli bir hedef, ödevlerini her gün erken bitirmeyi içerebilir. Böylece film izlemek ya da müzik dinlemek için bolca zamanları olur.

Uzun vadeli hedefleri ise okulda sanatsal etkinliklere katılarak kendini geliştirmek veya istediği bir eşyayı alabilmek için parasını biriktirmek olabilir.

Stresi Yönetmek

Hiç kimse aşırı stres altındayken zirvede bir performans göstermez. Öğrenciler, üretkenliğini korurken çalışmanın baskılarını yönetmek için sağlıklı yollara ihtiyaç duyarlar. Yeterince uyumak ve egzersiz yapmak, stresten uzak durmanın ve aslında öğrenmeyi daha verimli hale getirmenin harika yollarıdır.

Tek Seferde Bir Görev Yapmak

Nörobilim araştırmaları, çoklu görevlerin bir efsane olduğunu göstermiştir. Beyin bir seferde bir işlevi yerine getirir. Aynı anda iki şey yapıyormuşsunuz gibi görünse de hala bir başlama/durdurma süreci vardır. Tüm bu ileri geri geçişler, odaklanmayı sürdürmekten ve ilkini tamamladıktan sonra bir sonraki göreve geçmekten daha yorucudur. Daha iyi bir zaman yönetimi için bir sonrakine geçmeden önce her seferinde tek bir göreve odaklanın.

Yeterli Uyku Uyumak ve Düzenli Molalar Vermek

Uyku, üretkenliği artırmaya yardımcı olur. Öğrenciler kendilerini aşırı yorgun hissettiklerinde, beyinleri alkolden etkilenmiş gibi işlevini en aza indirir. Vücudunuzun düzgün çalışması için kaç saat uykuya ihtiyacı olduğunu bulmak önemlidir, ancak mümkünse her gece en az yedi saat uyumayı hedeflemeniz gerekir.

Öğrenciler için bir başka etkili zaman yönetimi becerisi, çalışırken düzenli molalar vermektir. Çalışma gününüzün küçük bir kısmını, bir bardak kahve alarak veya biraz meyve yiyerek (doğal şeker iyi bir beyin gıdasıdır) değerlendirdiğinizden emin olun. Tabii bol su içmeyi de unutmayın.

Dikkat Dağıtıcıları Ortadan Kaldırmak

Özellikle dijital anlamdaki dikkat dağıtıcı materyaller her yerdedir. Ders çalışmaya çalışırken cep telefonunuzdaki uygulamaları kontrol etmekten başka bir şey yapamıyorsanız internete bağlanmanıza engel olabilecek birçok taktik vardır. Telefonunuzu farklı bir odada bırakın ve sadece belirli bir konumda çalışın. Bu sadece derslerle meşgulken değil, arkadaşlarınızla ve ailenizle birlikteyken de uygulanabilecek güzel bir egzersizdir. Çünkü onlarla gerçekten birlikte vakit geçirmenizi sağlar.

Bazıları için telefondan ayrılmak zor olsa da pek çok kişi odada telefonsuz uyumanın daha kaliteli bir uyku getirdiğini kabul eder. Güne başlamanın en verimli yolu; uyandığınız ilk saati telefonsuz ve sadece yapmak istediğiniz işlere tamamen odaklanmış bir halde geçirmektir.

Akıllı Çalışma Teknikleri Kullanmak

Çeşitli teknikler, çalışmalarınızı daha kaliteli ve hızlı geçirmenize yardımcı olacaktır. Bunlardan biri ‘Pomodoro’ olarak bilinen, kişinin bilişsel çevikliğini artırmada etkili olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış yöntemdir. Bu teknik çok basittir; 25 dakika çalışmayı, ardından 5 dakika ara vermeyi ve 25 dakikalık başka bir çalışma seansına devam etmeyi içerir. Kavramların ve fikirlerin grafik temsillerini içeren görsel bir düşünme aracı olan zihin haritalama da bilgileri kolayca hatırlamanıza yardımcı olabilecek başka bir tekniktir.

Bu yazımızı okuduysanız, ” Çocuklara Temizlik Alışkanlığı Kazandırma Yöntemleri” yazımız da ilginizi çekebilir.

Önceki Yazı

İyi Ebeveynlerin Sahip Olduğu 12 Beceri

Sonraki Yazı

Sınav Stresi Nasıl Yenilir? Araştırmalarla Desteklenen 10 İpucu

post-bars